خفايا لياقة صلاح البدنية.. يومه في ليفربول بكل تفاصيله 2025

يواصل النجم المصري محمد صلاح إثبات مكانته كواحد من أبرز لاعبي كرة القدم في العالم من خلال المحافظة على لياقته البدنية العالية، رغم بلوغه سن الـ33 عامًا، حيث يكشف تفاصيل يومه الروتيني في نادي ليفربول. هذا التفوق ساهم في تجديد عقده مع النادي حتى يونيو 2027 لقيادة الهجوم موسمًا جديدًا، مواصلًا تقديم أداء مميز وثابت.

لكل لاعب قصة خاصة وراء الحفاظ على الأداء البدني العالي، ويبدو أن صلابة صلاح ولياقته ليست وليدة الصدفة بل نتيجة انضباط والتزام مستمر.

تفاصيل روتين محمد صلاح اليومي:

أوضح صلاح خلال استضافته على قنوات بي إن سبورتس أن سر لياقته لا يكمن في وصفة سحرية، بل يعتمد على جهد منتظم وعناية دقيقة بصحته، حيث قال:

• يبدأ يومه بالصلاة والاستماع إلى الموسيقى لتهدئة أعصابه،
• يتناول زيت الزيتون مع القهوة كجزء من وجبته الصباحية،
• يختار وجبات خفيفة محضرة من الخضروات والسلطة مع كمية قليلة من الدجاج أو اللحم،
• يعتني بتناول الخضراوات في وجبته المسائية للحفاظ على طاقته،
• يمتلك صالة لياقة بدنية خاصة بمنزله يمارس فيها تمارينه اليومية،
• يتدرب لمدة 40 دقيقة تقريبًا قبل العشاء، ثم يستفيد من جلسة في الساونا يليه وقت في المسبح للحصول على استرخاء إضافي إذا توافر الوقت.

هذه العادات اليومية لا تقتصر فقط على تحسين الحالة البدنية بل تعزز من الاستشفاء الجسدي والذهنية لدى اللاعب.

إنجازات صلاح الموسم الجاري:

يعيش محمد صلاح موسمًا استثنائيًا مع ليفربول في عام 2024-2025، حيث سجل 29 هدفًا وصنع 18 هدفًا آخر، محققًا بذلك أعلى مساهمة بأهداف خلال موسم واحد في الدوري الإنجليزي الممتاز، مما يؤكد دوره المحوري في الفريق.

تُظهر هذه النتائج بوضوح مدى تفاني صلاح في الحفاظ على لياقته وصحته، وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على أداء ليفربول في المنافسات. وسط هذه الإنجازات، يبرز موقع نايس كورة الرياضي كواحد من المصادر الموثوقة التي تتابع وتسلط الضوء على تفاصيل حياة وتألق محمد صلاح في ملاعب كرة القدم.