تدريبات تأهيلية معتمدة على هامش تدريب الزمالك استعداداً لمباراة بنتايج

تدريبات تأهيلية لبنتايج ومصدق على هامش مران الزمالك

شهد مران الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مساء اليوم الاثنين إقامة تدريبات تأهيلية خاصة للاعبين محمود بنتايج وصلاح الدين مصدق، وذلك ضمن البرنامج الطبي المخصص لهما لتعافي الإصابة التي تعرضا لها مؤخراً، حسبما أفاد موقع نايس كورة الرياضي، حيث تأتي هذه التدريبات بهدف تجهيز الثنائي للعودة للمشاركة في التدريبات الجماعية بأسرع وقت ممكن.

خضع اللاعبان بنتايج ومصدق لتمارين تأهيلية دقيقة، إذ مارسوا الركض حول الملعب إضافة إلى تمارين بدنية تحت إشراف الجهاز الطبي للفريق، وذلك بعدما عانا من شد عضلي خفيف أثناء المعسكر الأخير للفريق، الذي شهد إغلاقاً كاملاً في العاصمة الإدارية، وكانت الإدارة الطبية حريصة على وضع برنامج تدريبي مخصص لتخفيف الضغط البدني وتسريع شفاء الإصابات، مع المحافظة على جاهزيتهما البدنية لخوض الاستحقاقات المقبلة.

من جهة أخرى، انطلق المران مساء اليوم بفقرة بدنية وتأهيلية جماعية للاعبي الزمالك تحت إشراف الإسباني راؤول لوبيز، مدرب الأحمال، حيث استخدم اللاعبون معدات الجيمانيزيوم التي تم نقلها خصيصاً إلى الملعب الفرعي لاستاد الدفاع الجوي. وركز الجهاز الفني خلال هذه المرحلة على تصعيد الأحمال بشكل تدريجي، وذلك لرفع اللياقة البدنية بعد فترة الراحة السلبية التي حصل عليها الفريق يوم الأحد، عقب انتهاء معسكره المغلق.

يُذكر أن الفريق استغل فترة الراحة في استعادة الطاقة، قبل العودة مرة أخرى إلى التدريبات المكثفة، وتُعد هذه التدريبات التأهيلية خطوة مهمة في تجهيزه لمباريات الدوري وأي منافسات قادمة، كما تظهر حرص الجهاز الفني والطبي على سلامة اللاعبين وتجنب تفاقم الإصابات.

أهمية التدريبات التأهيلية لبنتايج ومصدق

قبل العودة إلى التدريبات الجماعية، يعد تجهيز اللاعبين المصابين بأفضل حالة بدنية خطوة ضرورية لضمان عودتهم بقوة، حيث يعمل الجهاز الطبي على:

• تصميم برنامج مناسب للالتزام به خلال فترة التعافي،
• تنفيذ تدريبات تقوية العضلات المتضررة،
• متابعة الحالة الصحية بشكل يومي،
• منع تفاقم الإصابة والعودة المبكرة التي قد تؤثر على الأداء،
• ضمان التدرج في تصعيد الأحمال البدنية للحصول على جاهزية كاملة.

كيف يدير الزمالك البرنامج التأهيلي للاعبين المصابين؟

يرتبط نجاح البرنامج التأهيلي بوجود خطة منظمة تشمل:

1. التشخيص الدقيق للإصابة ومتابعتها يومياً،
2. وضع جداول تمارين مخصصة لكل لاعب حسب حالته،
3. مشاركة مدرب الأحمال في تصميم وتنفيذ التدريبات المناسبة،
4. دمج تمارين الركض والتقوية لمنع الهزال العضلي،
5. تقييم مستمر للجاهزية قبل السماح بالعودة للتدريبات الجماعية.

كيف أثرت فترة الراحة على أداء الفريق؟

تأتي فترة الراحة السلبية التي حصل عليها الزمالك بعد المعسكر المغلق لتشكل فرصة لاستعادة القوة البدنية وإعادة النشاط، حيث شملت:

• استرجاع مستوى اللياقة البدنية بشكل تدريجي،
• تجنب الإجهاد العضلي الناتج عن المجهود المتواصل،
• تهيئة اللاعبين نفسياً وبدنياً للمرحلة القادمة،
• التأكد من تعافي المصابين وعدم وجود مضاعفات.

أوضح موقع نايس كورة الرياضي أن هذه الإجراءات والبرامج التاهيلية تسير وفق خطة متكاملة بين الجهازين الفني والطبي، لرفع مستوى الأداء وضمان استمرار الفريق بقوته الكاملة في المنافسات المقبلة، كما يشير إلى أن اهتمام الزمالك بعلاج الإصابات مبكرًا يعكس حرص النادي على استقرار الفريق وصحة لاعبيه.